宿便-你所不知道的可怕真相! 曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一, 你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是3天前吃的東西, 可見體內的廢物會存在相當久的時間,宿便積貯良久之下, 會產生許多毒素,對人體產生危害。 竟然有6kg的宿便占去妳的體重,這是何等可怕的事。 如果宿便讓腸道不美麗,即使吃了有益健康、有營養價值的食物 或基本套餐,養份還是無法真正吸收到, 身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。 同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。 更是產生肥胖的重要因素。 怎麼減也減不下來吧,這類的人,小腸中至少藏有 十公斤 左右的宿便,真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」! 現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便秘的問題。 ∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼ 纖維素是清洗腸道的最佳營養素,這是很重要的, 因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊, 只要腸道顧好,人體可以避免掉70%患病的機率! 自己與家人每天最好也一起執行以下的建議,幫身體排毒兼減肥: 不用,一天就是散步走一小時路就對了 (2) 早上一起床,請喝500cc的溫開水,每天至少要喝2000cc的開水 ( 3 ) 每天一定要吃五到九種蔬果,不同顏色最好。 一週一次的一公斤排毒餐: 若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒, 建議可以一週一次,吃 一公斤 排毒餐。 照醫生的說法,週末1公斤 宿便排毒餐的原理, 是利用大量的纖維質清洗腸道。 不需要節食,只是把週五與週六晚上的晚餐,用排毒餐取代, 即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想! 週五晚上:250克 優酪乳+ 500克 地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個 週六晚上:250克 優酪乳+ 500克 地瓜(蒸熟連皮吃) 周日早上:請痛快嗯嗯,徹底清除宿便。 (完) 哦!原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相! 要重視自己的身體ㄛ |
- Jan 11 Mon 2010 10:26
宿便--你所不知道的可怕真相!
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