冒號

現在使用電腦的人士越來越多˙不管是工作˙功課˙都已經是必備工具˙可是˙大家也沒注意到我們該給身體什麼東西˙我今天剛好看到這篇˙po上來給各位好友參考˙希望大家多注意自己˙多愛自己˙

面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？
 其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛. 

  1.上午一杯綠茶：

    綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，

    不但可以清除體內的自由基，

    還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

    綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。

    不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 
 

  2.下午一杯菊花茶：

    菊花有明目清肝的作用，

    有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，

    或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 

  3.疲勞了一杯枸杞茶：
    枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，
    具有補肝、益腎、明目的作用。
    其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，
    對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 

  4.晚間一杯決明茶： 
    決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。